人生的终极问题——《通往》W28

什么更重要=》什么最重要; 实际上是“一把刀” (价值观的工具)

“择偶标准”:对方是不是一个能讲道理的人?

“带团队创业”:是否是个发展迅速的事情?

“投资”: 买到可维持长期成长率的可增值资产之后,一直握着——不动,最重要

“学习”:环境?老师?自己才是最重要的决定因素。

“人的素质”:干一行爱一行 (执行力里很重要的一个因素就是热爱程度。看一个人是否有很强的执行力,只要看他在做不好的时候会不会继续做下去就知道了。。。)

“我事实上在与我的每一个技能谈恋爱。”

终点也是起点(葡萄牙罗卡角,大陆到此为止,海洋由此开始):个人财富自由->家族财富积累->财富管理->家族传承 (重要的是如何把方方面面的能力传承下去)

人>内容>幻灯片设计

 

何为“押上全部”——《通往》W28

第四周里,我们提到一个绝大多数人终身背负的枷锁:“追求百分之百的安全感”

未来的最重要属性之一就是“部分不可知”。

追求安全感(目光放在表层)vs 最求安全(理性分析,深入了解事物的本质)

筹码越少的人,越容易“拼命”

“不怕一万,就怕万一”, 这是对“小概率事件”最朴素的感知。

墨菲定律

凡事只要有可能出错,就一定会出错。

有个著名的公式,“凯利判据”(Kelly Criterion),对于“赢了有收益,输了损失全部下注”的赌局,计算最优单次下注比:

f=[p(b+a)-a]/b

f是合理下注占比;a单次下注金额; b是每次下注a之后若是赢了的话能拿回的净利;p是赢的概率

永远不要押上全部

如何尽量提高自己的胜算? “提高自己的思考质量”

[一般70%概率胜的下注是40%的量,70%x2-1;但我决得还应该再保守点,主要投资标的应该都在70%以上,下注占比不超20%]

“先发优势”并不如此重要——《通往》W27

要是早知道就好了!

钱是有利息的

知识也和钱一样能产生“利息”,同样也可以产生“负利息”。当脑子里的概念不够清楚,甚至是错误的时候,你的知识体系就已经开始产生相应的“负利息”了。

比特币的一路涨跌,就伴随着很多人的叹息恨晚。

认清自己的能力,知道哪些机会可以把握,哪些机会重来一次也不属于自己,这样才会避免不必要的懊恼和自责。

2010年,比特币历史上第一次事物交易完成,一个哥们用25,000个比特币买了一张皮萨饼!后来,从来没听说那个收了两万五千个比特币的兄弟的消息,估计他也是没留住?

我也是莫名其妙相信了这个机会,也没研究透,确实是边买边研究,在其后的若干年,一直到现在都在研究,而且总有不算彻底明白的地方。 那时候, 我恰如其分地“富”,才抓到这个机会。多数有钱人看不上,因为比特币2017年1月份的总市值依然连个“小盘股”都算不上。最大的幸运,是在2011年随后的几年里,我个人一直在成长,以越来越快的速度成长,“那实在是太大的变化”出现的时候,我才有能力“Hold”得住。

“早”本身,根本不是核心价值,我们要的是“长期增长”,是“长期年化复合增长率”。

在回顾历史的时候,一切都是确定的,所以对那些没有能力展望未来的人来说,幻觉“自然”产生:如果我那么做,我一定会有这样的结果!事实很残酷:实际上,即便他们曾经有机会那么做了,后面的结果很可能依然不会出现。

在展望未来的时候,没有任何事情是“理所当然”的,总是有哪怕一丝丝的不确定,都可能以几何级数的量级放大恐惧的效果——并且,还有另外一个因素,那就是每个判断和决策所涉及到的金额。斯诺克选手们,在家里连续的时候随随便便就能打出满贯分数,到了比赛16强之后,很少有选手能打出满贯了。高额的奖金、巨大的荣誉,形成了无形的巨大压力(too much at stake)

同样在投资领域,作为投资者,一切“自以为是的自高自大”都不过是“还没走到那个地步”而已,绝大多数到时候就明白自己究竟有多差多弱了。【It’s not supposed to be easy. Anyone who finds it to be easy is stupid. 走钢丝的难度取决于离地面的高度】

“早”有时候是也个优势,但也可能是弱势,还有后发优势。更重要的是:做正确的事情。

3%的风险投资机构夺取了整个行业95%的回报。等facebook上市了买,也还来得及。【就是要有知识认识这个机会。】

“早”不是关键因素,但你也不能永远不出发。

【如果“早”是关键因素,那么一定是一代人不如一代人咯。google不如yahoo?alibaba、腾讯不如sina、sohu、8848? 柯达与数码,IBM与pc,Intel转型】

认识投资里的“贪婪”和“诱惑”——《通往》W26

[也可以用在其他方面,如人生规划、学习、事业计划。]

贪婪就是想要原来并不属于自己的东西。

天主教教义里的七宗罪,贪婪是其中之一,其他六个其实都是源自于贪婪;

傲慢:是因为假装(或者假装到相信)自己拥有其实并不属于自己的种种高高在上的权利; 嫉妒:是因为想要自己尚不具备的东西,却发现别人已经有了; 愤怒:是因为自己不具备解决问题的能力,无能则嗔; 怠惰:不想用劳动来交换衣食; 暴食:吃多了,故事物质匮乏,更是罪。 色欲: 过度的,勉强的,都是贪。

很多人的贪婪,来自于无知。并不知道那东西原本并不属于自己。[找到能力圈外了]

一个基本原理:资本金额越大,获取同样收益率的难度越大。

为什么25%以上就基本会在两年内必然崩盘呢?民间借贷一出现高利率的时候,就会产生“资金集结效应”——而大量的资金集结起来之后,需要找到合适的投资项目,到哪里去找能够支撑那么大资金且能够做大年化复合收益率25%以上的项目呢?

我们看看全球范围内顶级投资者的战绩:

巴菲特:Berkshire Hatherway, 截至2007年的43年里,复合年化增长率21.1%;西蒙斯:文艺复兴科技公司,“大奖章”基金,自1988年成立以来,连续30年,平均复合年化回报率高达34%;格林布雷:哥谭基金,在1985-2005年的20年间,复合年化回报率40%

巴菲特其实同时也是一个PR高手(Public Relations),虽然有很多“高级”投资者对巴菲特评价并不高,但巴菲特确实是公众领域影响力最大的。巴菲特给出的“参考标准”绝对是中肯的“

我必须确保买到的是在长期至少获得15%复合年化收益率的股票。

这还是在对行业对企业有深刻研究和认识的前提下——这一点很重要,有知有畏,才能有滋有味。格林布雷有个类比很精彩:

买股票但不知道究竟买了什么,就如同手持火把穿过一个炸药厂,你可能活下来,但是你仍然是个傻子。

复合年化收益率,说明“长期”是最重要的,排第一位,然后再加上“价值”。

诱惑

有价值,或者起码看起来有价值,但不是“长期价值” 。。。。。。

一切不属于“长期价值”的东西,都可以算作是“诱惑”。

一旦你的目标如此,“入眼”的东西就不一样了,能看到的好像是另一个世界。很多在此之前你会不由自主地关注的东西,就好像“突然间彻底消失了一样”,而另外一些东西,就好像“突然冒出来一样”,那感觉很神奇的。

摆脱无知——每天进步一点点,每天更有知一点点。

格雷厄姆:

股市短期是个投票机,长期是个称重机。

何为“预测”——《通往》W25

问题的质量决定答案的质量。

概率论

正是在这些常识上的认知差别,注定了一部分人做的是赌博,而另一部分人做的则是投资。

Binary Option: 股市版的“赌场游戏”,赌短期的涨跌,180%回报,相当于“赌场抽水20%”。所谓的投资者必须做到预测准确率至少超过70%才可能“长期稳定地赚钱”。平均来看,猜5次之后就会输光。

总投注金额≅赌资÷抽水比例X[1+(预测准确率-1/2)]

统计概率知识,大学的基础课程。

“随机漫步假说”(Random walk hypothesis):1863年,法国人,Jules Regnault;1900年,法国数学家Louis Bachelier; 1973年普林斯顿大学,Burton Malkiel 《漫步华尔街》

  1. 短期价格预测是不可能的;
  2. 长期价格预测是很可能的;
  3. 预测时间期限越长,预测难度越低。。。。。

投资者往往:

短期期望过高,长期期望过低。

“赌徒谬误” (Gambler’s Fallacy): 绝大多数赌徒倾向于相信之前的下注结果对当前下注有影响

赌徒之所以是赌徒,其实就是知识欠缺,无力理解和接受概率学上的那个重要概念:独立事件

真正不受“赌徒谬误”影响的人,低于总人口比例的20%。

70%的人根本看不出“如果P发生了,那么就会出现Q;现在Q出现了,那么P一定发生了”的逻辑谬误(Eysenck and Keane, 2000)。

从一开始就要习惯于避开“短期思考”。

知识就是金钱,时间就是力量。

留言: 徐1一:一位科幻作家说“未来已经发生,只是分布尚不均匀。” 华章一梦:《决胜21点》

重新认识“条件”——《通往》W24

投资这个活动中,最重要的元素是—?

智慧>时限>金额

投资永远是自己的事情。每个人的起点不同,积累的智慧以及相应的时间观念也不同。过多的比较只会引起不必要的情绪波动。你唯一需要打败的对手,就是昨天的自己。

增长比例,才是更本质的衡量指标。

英语学不好就别学了,直接用吧。投资也是如此。

如果你已经不是一个“入门级投资者”,那我在这里更要提醒你了:

每一个思维漏洞,都最终必然决堤——你的资本越多,决堤效果越惊人。。。。。。

整个《通往财富自由之路》,要做的事情很简单,想办法堵住一个又一个最常见、最普通、最可怕的思维漏洞——甚至从“你还没钱去投资”之时就已经开始这个工作。。。等“机会真的来了”的时候,你配——甚至,你比别人更配得上那个机会。

[能力,心态,机会,财富,都要匹配,这种状态才能持续、稳固。成长最重要!]

智慧>时限>金额

重新认识“机会”——《通往》W23

事实上,总是有足够多的“大机会”就那么“活生生地近在眼前”,所谓的“错过”,最终是大多数人对此“视而不见”的结果。

GAFATA投资: 他们是互联网这个新世界的“房地产巨头公司们”

Google Amazon Facebook Apple Tencent Alibaba

视而不见,睁眼瞎,是人的通病。

面对越大的机会,人们的行动力就越差。

最关键的还是践行。

一个人的分析能力,最终决定了他能拥有多少财富。尤其在这种信息碎片化的时代,能否抓住主要信息,看清事件背后的真正逻辑,是一个人能否抓住机会的重要标准之一。

投资知识的把握,最难的地方在于它实在是“很违背直觉”。

[好像有价值的能力都是违背直觉,违背天性的:价值投资、分析、critical thinking、永春拳。想想也应该如此,如果是符合直觉天性的,那就不要刻意学习了,大家自然就会。价值也就不会太大了。]

尊重资本量级的差异——《通往》W22

我们的大脑内嵌一个“自我保护的机制”,它会以各式各样的方式尽量去保证自己不会产生“心理崩溃”。

“有钱了不起啊?”、“我才没有她们那么不正经呢!”

吐槽、抱怨、羡慕嫉妒恨都是我们的某种本能。我们善于把看到的听到的那些让自己不舒服的事情“合理化”。这其实就是一种“鸵鸟策略”。这种先天的习惯会让我们丧失分析能力——搜寻财富机会必不可少的能力。

搜寻财富机会,只靠分析能力。

100万和10万可投资闲钱的差距,每月存5000,要15年。

深刻地对待“积蓄”这个行为;

认真筛选必要的消费;

认真投资自己(时间和注意力)

全方位关注自己的成长,和积累。

向“有钱人”学习,分辨哪些是好的,对的。

提高自己的思考质量,磨练自己的思考模式。

据英国乐施会2015年的报告分析,到2016年 ,你只需要有7.7万美元的财富,就已经成为全世界10%最有钱的人;若是79.8万美元,你就已经成为全世界最富有的1%了。

要学会用比例思考,要学会关注差异。

重新认识”刚需” ——《通往》W20

“刚需”本质上看,根植在价值观上。

“表现型人格”(Be-Good Type),更在乎自己在别人面前的表现,“成功”是令人向往的状态。

“进取型人格”(Be-Better Type),更在乎自己的变化、进步;知道在早期的学习过程中步履蹒跚、跌跌撞撞是很正常的,只要持续刻意练习,就一定会有进步;这也就很容易理解、接受、并践行这样一个观念:

成功只不过是某一时刻的状态;成长才更重要,成长才是真正的刚需。

大多数人的价值观是这样的:

金钱>时间>注意力

成功>成长

现在>过去>未来

我们的价值观应该是这样的:

注意力>时间>金钱

成长>成功

未来>现在>过去

观察一下,这世上少数人“花钱是为了赚钱(投资)”,而绝大多数人是这样的:“赚钱是为了花钱(消费)”。

等我发来财,我就——————!

这种想法暴露了很多人的刚需不是赚钱,而是————,赚钱只是手段,花钱才是目的。

刚需可以主动选择。若是顺从天性,懒惰是刚需、贪婪是、嫉妒是。。。。。七宗罪里的都是刚需。

奥地利神经学家、精神病学家维克多*弗兰克,他的父母、妻子、兄弟都死于纳粹的魔掌,他本人也在集中营里受尽虐待。经历了无数的波折和思考后,他明白了一件事情:人所有的东西都可以被剥夺,唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺。在最艰苦的岁月,他选择积极向上的态度,“让自己的心灵越过牢笼的禁锢,在自由的天地里任意翱翔”。

在众多“正确的刚需”之中,最关键最核心的是什么?

耐心

耐心是一切成长的刚需。(教孩子养植物)只有活在未来的人才有真正的耐心;一个人耐心有多大,只要看他活在多久之后的未来。把“马上生效”看成刚需的人就容易放弃。

所谓的“现状”,本质上看,无非是“过往的积累”。

[急于改变现状往往就不可能了,能改变的是未来,现在开始积累,活在未来。]

重新认识“自我驱动力”——《通往》W19

为什么我们十几年教育搞不定英语?

TEDx 网上讲座《人人都能用英语》

原因很多,一个比较跟合理、本质的解释是:

“用英语”对绝大多数人来说,根本就不是刚需。

既然不是刚需,那就是“不必需”,自己年初的愿望往往就少有实现的。如若是刚需,没学好也会“凑合着用”,然后“用着用着就熟练了”

对于喜欢阅读的人来说,看书从来不是痛苦,而是根本停不下来的乐趣;对喜欢锻炼的人来说,健身从来不是煎熬,而是一种生活方式。

阅读英文原版书,“用英文阅读”就成了我的刚需。

分析能力是“一切能力之王”。对于善于分析、琢磨、说服别人的人,寻找真相就是他们的刚需。把主动分析当作刚需。

不停地寻找真相,直到找到自己满意的答案,这对于那些特立独行且正确的人就是刚需。

俞敏洪:优秀是一种习惯。 这“习惯”可能是“刚需”的另外一个说法。

对于另一些人,“找借口”是一种刚需。

我在面试的时候,总是问这个简单的问题:

你在哪方面做到过第一,做到过最好?哪怕是局部,哪怕是小范围。

什么是牛人?三句话就能描述清楚:有做第一的执念;有过第一的经验;有过多次第一的经验和总结。

“坏消息是你四十岁之前穷困潦倒……” 那哥们眉头一挑,问:“那好消息呢?”算命先生幽幽地说:“四十岁之后,你就习惯了。”

实际上如果是刚需,你是根本不会等待一分一秒的。因为不做,对你来说损失很大,所以即便做不好,你也会硬着头皮去做。 不要再找任何等待的借口了,没有任何成功是你能够“等”来的。

所以,正确的刚需是一切驱动力的源头。

错误的刚需: “吐槽”,“不吐不快”,活在过去,好汉只提当年勇,世风日下。。。。。

大脑是可塑的 – 刚需塑造大脑 – 不断重塑大脑的,其实就是一个人的自我驱动力,也就是对刚需的认知和选择。

问题

如何认知、选择、培养正确的刚需呢?

重新认识了“命运”——《通往》W18

所谓成功,无非就是解答题高手做对了选择题

首先,成功是高手的事儿,起码是发生在那些“最终成了高手的人”身上的事儿。 其次,很多高手做解答题一流,但多数没能成功,往往是因为他们选择去做的事儿常常并不是能够大获成功的事儿——做选择题的能力差。最后,成功的另一个解释:用正确的方法去做正确的事情。

“宿命”,貌似在最初选择之时已经“确定”,人们常用在结果不好的时候作为解释。

“不选择”也是选择的一种。[不动,持有,坐死]

创业者/投资人 解答题高手 选择题高手
解答题高手
选择题高手 ××

在都是解答题高手的前提下,竟然也都是选择题高手——这是最好的组合。

  • 做对选择题依靠养成正确有效的价值观
  • 价值观,无非是:知道什么好,什么更好,什么最好 [alternative cost]

    在好的和差的中做选择对心智正常的人应该都不难,关键是锻炼甄别出“更好”,甚至“最好”的能力

我们的大脑这个操作系统里有两个东西是核心:

  • 概念
  • 价值观

操作系统的概念[app]必须是必要的[多了乱,还影响其他的app运行]、正确的、清晰的;而且概念之间要有必要、正确、清晰的关联。

从这个角度看,智商可以后天训练习得,个体之间天生的差异比不过后天的训练习得。要成为进取型人格(Be-better Type)。

选择是自然发生的,选择可能并不存在。是价值观确定之后的自然结果。[阅读公司多了、全面了,自然就知道哪家公司好,更好,最好!]

价值观决定命运

总结

选择决定命运,决定选择的是价值观;于是,真正决定一个人命运的是一个人的价值观。价值观养成过程中,最应该小心回避的陷阱只有一个:以偏概全。元认知能力其实就是避免以偏概全的最好方法。

认识了“正确的价值”——《通往》W17

正确本身,其实很可能并没有什么价值。

别人都正确 别人都是错误的
你是正确的 很可能没有什么价值 非常有价值
你是错误的 可能为负价值 不一定没价值
  • Contrarian Investing:特立独行且正确
  • 你正确的程度越大,与此同时,不认同你的人越多,这样的时候,价值才很大。… 所以,若你确定自己是正确的,而你身边的绝大多数人并不认同,那应该高兴才对,而不是痛苦啊!
  • 新东方同事铁岭:“听大多数人的话,参考少数人的意见,最终自己做决定。”
  • 比特币 – 《此物一出天下反》 [比特币到底是什么?]
  • 有勇有谋
  • 表现型选手 vs 进取型选手; “证明自己正确”并不是学习的任务和目的,“时时刻刻成长”才是

认识“别人的好”——《通往》W16

最重要的三本书:

  • 钱钟书的《围城》 (我的修辞启蒙书,以后彻底迷上了‘类比’)
  • George Owell,Animal Farm (英文写作启蒙书,知道了Plain English 的精髓)
  • Vincent Ruggiero, Beyond Feelings: A Guide to Critical Thinking

《A Guide》:人大抵上要经历这么几个阶段:

  1. I’m not OK, and you’re not OK
  2. I’m not OK, and you’re OK
  3. I’m OK, and you’re not OK
  4. I’m OK, and you’re OK

在第2,3状态,着实见不得别人‘的’好。

为什么第四种状态那么难?可能的解释是这样的:

你在某个或某些方面必须得到一定程度的普遍承认,才可能真正做到心态平和。

…… 因为在这种情况下,你不必再主动费心去比较了。否则,你就像所有正常人一样,不断地把注意力放到“证明自己”上去——并且常常“用力过度”乃至于“姿势走形”……动不动就“演砸了”,还要花时间精力躲在角落里“舔伤口”,或者“硬着头皮死撑”——反正无论哪一种都不是有利于成长的事儿。

第四个阶段的好处:

你竟然可以从那些“原本你可能讨厌的人”的身上学到大量的好东西。

路径:

  • 认识第四阶段的美好,和进入的困难
  • 元认知能力, “不断刻意训练”
  • 主动应用元认知能力,养成习惯
  • 把注意力放在成长上

再叮嘱一句:『证明自己根本不重要,成长才重要,因为成长若是成真,证明自动完成。』

重新理解抱“怨”——《通往》W15

最应该彻底戒掉的恶习是这个:

抱怨

“抱怨”可怕的地方是,它总是悄无声息地潜入你的生活,然后慢慢地腐蚀你的好心情,并且不易察觉。

“近墨者黑”。抱怨真的会传染,而且强度不小。更重要的是前期症状不明显,等到你发现自己已经染上这种“病”的时候,可能已经很严重了。 这时候就需要给自己设置一个自动弹窗。每当出现这种抱怨的状况时,都要提醒自己:我要启动抱怨模式了,快停下来。

每天要回忆记录自己抱怨的次数,以便督促自己戒掉。

抱怨,是无能、无奈的表现而已

不向别人抱怨,并不是基于自己内心的骄傲,害怕别人瞧不起自己,而是基于自己的能力与坚韧:

  • 能解决就去解决(能力);
  • 不能解决就承受(坚韧);

这个原则甚至成了我选择朋友的最重要原则(没有之一):

只要我发现谁在抱怨,就说明过去我选错了……

心里学家早就知道这事儿,

说话,对每个人来说,其实都是“大脑重塑”的过程。我们每个人都倾向于不由自主地“扮演”我们向别人描绘的那个样子,直至成为那个样子。

表演-为了博取同情-扮演一个其实更惨的角色,演着演着,自己都相信了。

重新认识了“这个世界”——《通往》w14

人类学家与心理学家们早就注意到了这么一个事实:

如果一个概念在某种文化里并不存在,那么,那个“客观存在”在那个文化里,“主观上并不存在”,即,那个文化里的人对那个客观存在无任何感知。反之,若是一个概念存在,即便它并不是一种客观存在,人们还是可以从主观上感知得到。

前者:“重力加速度”“注意力”“活在未来”“元认知”

后者:”燃素“”上火““爱情”(这也是为什么另外一些极度冷静的人最终竟然选择保留一些幻觉的根本原因。)

新的概念:

我们所生存的这个世界,并不只是冷冰冰的客观存在而已,这个世界是有生命的,它甚至可能是有灵魂的……你如何对待它,它就如何对待你。并且,它竟然可以做到这样一个奇迹:它总是能够向你证明你是对的,即便是在你事实上错得离谱的情况下……

“自证预言”(Self-fulfilling Prophecy)

根据威斯康辛麦迪逊大学的调查研究,只有当你认为压力对健康有害时,它才会真正损害你的健康。也就是说有害的不是压力本身,而是压力与观念的组合。

尼采:当你在凝视深渊的时候,深渊也正在凝视你……

你周围的人对你的反应,其实是你在他们身上的投影。

我们认为别人会这么想,归根结底是因为我们会这么想。 其实这个世界并没有那么多的恶意,很多时候只是我们对它产生的误解。实际上,越是优秀的人和群体,越倾向于选择友善真诚的态度。

当我把这个道理讲清楚之后,大伙就能理解我这个人为什么最终可以放弃争论,向来都是不到万不得已绝对不会与任何人撕逼的原因了吧。我能放心大胆地接受自己是个“残疾人”的核心理由也在这里“

我只是淡定地相信一个残缺的世界总是可以至少容纳下一个残缺的人而已。

【不要抱怨,厄运,不公,其实所有都是历练,一切都是修行,成长才最重要】

所以,若是你能善待你的世界,你的世界大抵上可以给你足够的善待;若是你能宽容你的世界,你的世界大抵上能够给你足够的宽容;若你是个非常认真生活的人,你的世界也会非常认真地对待你吧?这么多年来,我就是这么想的,这么做的,貌似我的世界也是如此对待我的。

[我也觉得这篇有浓的鸡汤的味道,但一个“拖出去斩了”的朋友评论改变我的看法,她在评论中引了一句爱因斯坦的话:“如果你对一个事物缺乏了解,那么你对他的喜爱和憎恶都是徒劳的。”]

 

 

错过——《通往》w13

我又用自己的、罕见、难得的亲身经历向你说明,最要命的是,很多重要观念会伪装成“让你感觉跟自己没有关系”而使你生生错过且不自知。于是,你不仅要读,还要反复读;不仅反复读,还要先假定每个观念都跟你有巨大的关系,调动所有感官为自己创造“带入感”,去琢磨、去研究、去想象,这个观念若是被自己吸收之后,自己应该变成什么样子?

【一般当人处于非舒适区就会觉得难受,实际是不懂,就下意识地告诉自己这些新东西和自己没有关系,以获取舒适感。用绿灯思维,先站在对方的立场无条件接受陌生的观念,再思考判断取舍。还要常常鼓励自己走出舒适区,步入学习区。】

为什么半途而废-重新认识“坚持”——《通往》w12

应该删除的概念:

毅力和坚持

时间管理

快速阅读

努力

我一向有个看法,若是某件事儿你觉得需要努力、需要坚持才行,那这件事儿基本上从一开始就注定做不成。。。。。。需要努力、需要坚持,说明你骨子(我们的底层反应来自内闹与脊椎连接处)里不愿意做啊!

大脑有遗忘痛苦的功能,越痛苦遗忘越快。

解决方法:想尽一切办法为这个事情赋予重大意义。甚至多重的。

一念一世界

读财报:1.发现商业秘密:和报道不一样,和人们的普遍认知不同;2. 对一份有500-1000 dollar的酬劳;3.吹牛的时候

想尽一切办法去寻找拥有某项技能的人以及人群,尽量与他们共度大量的时间;如果没办法一对一交流,起码也要时刻关注他们。。。

社交,从来都是学习活动的一部分。

古人说,近朱者赤近墨者黑,深刻。

镜像神经元

一把“万能钥匙”——《通》W11

类比法:锁头vs钥匙

【把注意力放在球上,不要老盯着记分牌;多阅读学习思考,盯着股价没用】

把我的注意力从问题本身移开,因为解决方案肯定在其他地方…

有些情绪是对立的,高兴-痛苦;兴奋-低落;无聊-有趣

英语听力,要练习“说”;

管理时间 vs 做正确的事情,这个最重要。哪怕做事的方式错了,这点可以修正;效率低下也可以接受,毕竟只要做了就有积累…

心理学是一个隐藏着大量钥匙的地方。平时要养成记录的习惯。不论是碰到了什么“锁头”,还是遇到了什么“钥匙”,都要记得记录下来,并且不断回顾总结。

赚钱vs能力成长

价格vs价值

“我其实是个残疾人”;我就是个从来都处于学习状态的人,我就是个从来都每天进步一点点的人

提高元认知能力,“刻意练习”——《通》w10

耐心,耐心,耐心【patient,waiting without tired of waiting】

刻意练习,调动注意力,全神贯注

1. 坐享

  • 15分钟以上
  • 舒服的姿势,最好挺直脊背
  • 闭眼
  • 缓慢均匀地呼吸
  • 把你所有的注意力都放在呼吸上

重点:把所有注意力全部集中到一点

BBC和Hubbub的联合调查,最有助于休息的活动前三名分别是:1.阅读 2.亲近大自然 3.独处; 这些活动无一不是让你安静下来,慢慢把注意力拉回到自身的活动。调查员之一的心理学家Ben Alderson-Day 说:“人们在独处的时候,更容易将注意力放在自己的感觉、身体以及情绪上。”

通过主动地全神贯注,让元认知能力彻底放松。这个过程并不容易,但是体会过这种快感的人是根本没有办法停下来的。

现在,已有科学证据表明,坐享这种刻意训练,可以直接增大训练者的大脑皮层表面积。沟回增多

Meditation experience is associated with increased cortical thickness. Http://t.cn/zOE2WPn

2. 兴趣

做自己感兴趣的事情时,很容易进入全神贯注的状态(Flow)。

全神贯注是另外一种刻意训练元认知能力的有效方法——很违背直觉,通过进入全神贯注状态使元认知能力彻底放松。

“教是最好的学习方法”

主动和被动,被动如小说、电影、游戏。主动的至少多出一个维度:专注于提升某个特定的技能。关键在于你是否“主动地全神贯注”。引发深入地思考,还说被设计者牵着鼻子走。

Romance of Love,很容易练的吉他曲子。

有兴趣——刻意练习——做的更好——更有兴趣——继续刻意练习;兴趣和练习其实是相辅相成的。没有兴趣,你可能不会坚持去做枯燥的练习;没有练习,原本的兴趣也会很快枯竭。

3. 反思

“日三省身”:思路和思考结果,逻辑谬误,想法从何而来,其他可能的思考结果?琢磨一下那些影响因素有没有根基,有没有道理?

反思最好的方法其实就是记录【日记】。只有记录下来了,我们才有机会回顾,并知道自己到底在那些细节上犯了错误。

控制情绪,和控制时间一样,几乎是徒劳的。冷静常常是“认清情绪来源,并找到解决方案的结果”。认清情绪的来源,就是在调用元认知能力。

————–

专注mindfulness,劈材、挑水、做饭,“活在当下”,这是实践过程;“活在未来”是调整我们的目标

元认知能力(metacognition)——《通》w10

元认知能力:对自己的思考过程的认知和理解。

metacognition: awareness and understanding of one’s own thought processes.

元认知能力的强弱,决定一个人每个方面的强弱,甚至可以一点都不夸张地讲:

一个人的财富创造能力最终也只与元认知能力有关——其他的都是附属因素。(你的财富创造能力取决于你能给别人创造多少正真的价值。“一个人的价值等于他的社会贡献率”)

自己是大脑的主人,而不应该反过来被大脑控制。

我并不认为“情商”是个好的、有效的、有意义的概念。伪概念

情商差-本质就是无法正确理解他人的感受-说明元认知的欠缺

一个连对自己的感受都不可能完整正确认知的人,怎么可能完整正确地理解他人的感受呢?!

情商和智商只是元认知能力的一些外在表现形式。

看智商高的人轻松解开复杂的数学题目,对方其实是知道了这些数字背后更深层次的原理。

看情商高的人有令人羡慕的社交能力,其实是对发能够洞察每个人内心深处的需求。

元认知能力之所以重要,是因为它不光能帮你了解自己,同时还会让你更加了解别人。

元认知能力强的人,在阅读的时候,时时刻刻都能注意到自己的思考与思路,并且“反思”“校验”“修订”。

阅读时要对比作者和自己的思维方式。

多去看别人的文字,同时自己也要多记录多回顾,这种习惯一旦形成威力将是巨大的。【日记】

最近二十年里,认知科学与脑科学长足发展。人与人的技能差异,证据确凿地来自于“刻意练习”(Deliberate Practice)。而一个人能够做到“刻意练习”,唯一能够仰仗的就是元认知能力,反过来,元认知能力也必然会在刻意练习的过程中不断被加强。

有效防止抑郁症的发生。

一个人可拥有的最重要的能力。不仅可以习得,还可以通过刻意练习长期持续发展。

大脑如同一块肌肉。“用进废退”;哑铃、器械=优秀的书籍和文章。