重新理解抱“怨”——《通往》W15

最应该彻底戒掉的恶习是这个:

抱怨

“抱怨”可怕的地方是,它总是悄无声息地潜入你的生活,然后慢慢地腐蚀你的好心情,并且不易察觉。

“近墨者黑”。抱怨真的会传染,而且强度不小。更重要的是前期症状不明显,等到你发现自己已经染上这种“病”的时候,可能已经很严重了。 这时候就需要给自己设置一个自动弹窗。每当出现这种抱怨的状况时,都要提醒自己:我要启动抱怨模式了,快停下来。

每天要回忆记录自己抱怨的次数,以便督促自己戒掉。

抱怨,是无能、无奈的表现而已

不向别人抱怨,并不是基于自己内心的骄傲,害怕别人瞧不起自己,而是基于自己的能力与坚韧:

  • 能解决就去解决(能力);
  • 不能解决就承受(坚韧);

这个原则甚至成了我选择朋友的最重要原则(没有之一):

只要我发现谁在抱怨,就说明过去我选错了……

心里学家早就知道这事儿,

说话,对每个人来说,其实都是“大脑重塑”的过程。我们每个人都倾向于不由自主地“扮演”我们向别人描绘的那个样子,直至成为那个样子。

表演-为了博取同情-扮演一个其实更惨的角色,演着演着,自己都相信了。

Leave a Reply