咏春心得。

打木人桩要慢,用身体,保持身体和目标的距离,要有练吃手的感觉。

赤手个人练习法。左右转,前后庄。

寻桥运动三个方向。脚上下动。腰左右动。手前后动。相像力从脚底起到腰旁,再到胸,再倒手。身体先向上再向旁边。两个方向的力,然后再自然形成合力。

重心移动练习抱着球。在胸前或当天处。要移动球,而不是移动自己。

用橡皮筋连接手腕和肩部。把注意力放在拉升橡皮筋上。目的是忘记其他手部分肌肉的运动,彻底放松。不用伸手出很远。

练套路时。要彻底放松,想象力在体内的流动,再观察身体各个部位的运动。想象这个动作在不同境况下的使用和不同的目的。但是他们都会是相同的动作,相同的感觉。

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