周一咏春课

摊手,从脚底往上到肩到手。前面阻力不存在。移动手到想要的位置和方向。

出拳。从后脚到前脚转身, Settle down. 像旋转的水流沉静下来;就像寻桥的套路动作。。注意背部的圆盘力量传送,从左肩到右肩到右拳。

刀的练习。两种步伐。身体正面两角走,45度侧方。另一种是从正方到侧方,但是可以连续动作练习。

棍的练习。推棍拉棍。先动身体重心再动手。推拉购物车。

脚踩汽车轮胎。伸直脚。髋骨落放松。

寻求套路动作。左右走的时候。感觉在推啦身子边上的一根直棍子。以保证上身边平直不弯曲。就像一摞书一样,堆在一起之后只需要移动,最下面一本。

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